Masáže

Klasická masáž patří mezi nejstarší, nejvíce používané a nejoblíbenější regenerační procedury. Je to masáž, která využívá uspořádaný soubor hmatů k odstranění únavy, relaxaci a posílení regenerace organismu.

Při této masáži se pracuje s konkrétními svalovými skupinami. Účinně odstraňuje bolesti a zdravotní problémy svalového původu, jako jsou bolesti krku, zad, paží nebo dolních končetin. Může se jednat o bolesti vyvolané fyzickou námahou, dlouhodobým přetěžováním, prochlazením nebo prožívaným stresem. Jedná se o přímé doteky, převážně pomocí dlaní a prstů. Používáme přitom kvalitní bio masážní oleje firem Henep a Saloos.

Podle účelu má klasická masáž buď klidné relaxační tempo, nebo je naopak dynamická a aktivující.

Sportovní masáž je příprava těla k podávání sportovních výkonů u amatérských i vrcholových sportovců. Je významná a regenerační i po sportovním výkonu, zároveň její účinky předcházejí vzniku trvalého poškození organismu. Masáž je zaměřená na svaly a svalové skupiny zapojované při konkrétním sportovním výkonu. Dokáže účinně pomoci k rychlé úlevě svalů a uvolnění kůže, zároveň stimuluje lokální lymfatické dráhy, které odplavují odpadní látky a kyselinu mléčnou ze svalů. Stimuluje prokrvení těla a tím přívod kyslíku a živin do tkání, pomáhá odstranit zplodiny látkové výměny, ovlivňuje svalové napětí a kloubní pohyblivost a kladně působí na nervový systém i psychiku. Používají se hlubší hmaty v rychlejším provedení a oleje.

Sportovní masáž je vhodná pouze pro zdravé jedince, tzn. bez onemocnění vnitřních orgánů, jako jsou například srdeční choroby. Pomáhá každému sportovci — ať už ke zvýšení a stabilizaci výkonu, nebo k odstranění obtíží, které se v souvislosti se sportovní zátěží objevily.

Základem relaxační masáže je masáž klasická, její hmaty jsou ale pomalejší a čas delší. Jedná se o masáž s využitím olejů určených k relaxaci organismu. Pro intenzivnější navození relaxace využíváme relaxační hudbu, mírnější osvětlení svíčkami a relaxační aroma oleje. Indikace a kontraindikace jsou shodné s klasickou masáží.

Aromaterapie čili léčba pomocí vůní je druh alternativní medicíny, který využívá rostlinné těkavé látky známé jako éterické oleje k příznivému ovlivnění organismu. Éterické oleje působí na dvou úrovních.

Vliv na psychiku: silice stimulují nervové buňky a vysílají signály do limbického systému mozku, který je emocionálním centrem a ovlivňuje naši náladu, soustředění a paměť. Některé silice zklidňují a vyrovnávají, jiné osvěžují, posilují či podporují koncentraci.

Fyzické působení: podle účinku oleje — například proti bolestem, zvýšenému svalovému napětí, potížím dýchacích cest nebo migréně. Pokud jsou éterické oleje neseny vhodným nosičem, pronikají všemi vrstvami kůže a dostávají se až ke krevním vlásečnicím. Optimálními nosiči jsou rostlinné oleje, které snadno pronikají mezibuněčnými prostorami. Oleje se míchají těsně před masáží podle žádaného účinku — stimulující jang, nebo uklidňující jin.

Aromatickou masáží lze ošetřit záda, krk, obličej i končetiny. Indikace a kontraindikace jsou shodné s klasickou masáží, dále je nutné respektovat specifické kontraindikace u jednotlivých éterických olejů.

Při této masáži se používají speciální vyhlazené lávové kameny ohřáté na terapeutickou teplotu kolem 50–55 °C. Díky svým fyzikálním vlastnostem dobře drží teplo, a tím výrazně prohřívají a prokrvují masírovaná místa a uvolňují svalové ztuhlosti. Účinek je i celkový — horké lávové kameny mají blahodárný vliv na psychiku, rozpouštějí nejen bolest, ale i stres, proto se využívají v kombinaci s relaxační či aromaterapeutickou masáží.